【活性酸素】
最近ＴＶや雑誌などで多く取り上げられる「活性酸素」。皆さん１度は目にしたことがあると思います。
ではこの活性酸素とは実際どんなものなのか？簡単にご説明させていただきます。
酸素とは普段生活するうえで、決して外す事の出来ない貴重な存在です。
しかし、活性酸素は別物であり増殖し過ぎると元気な細胞を攻撃してしまい、結果細胞を錆付かせ（酸化）てしまいます。細胞が酸化してしまうと、細胞組織の働きが低下し、体力や免疫力の低下、しみやシワの原因、生活習慣病等を引き起こすといわれております。活性酸素が引き起こす様々な要因はすべて老化へとつながっているのです。
通常活性酸素の発生率が３％位であれば体内にある活性酸素を除去する物質（抗酸化物質）によって中和されるのですが、様々な原因により体内で活性酸素が大量に発生することがあります。
●ストレス、悩み（活性酸素発生の最大の原因）
●不規則な生活
●お酒
●タバコ
●激しいスポーツ
●食品添加物
●大気汚染、環境汚染物質
この増えすぎた活性酸素を取り除くにはどのように対処すればよいのでしょうか？
これに対抗する働きがあるものとしてＳＯＤという抗酸化酵素が知られています。この抗酸化物質（ＳＯＤ）には2種類あり、体内で作られるものと、主に食事など体外から摂取するものとに分かれます。前者は体内で作られる「酵素」、後者には体外から摂取するビタミン、コエンザイムQ１０、オキシカイン、ポリフェノールなどといった抗酸化物質（SOD）があげられます。体内に活性酸素が発生した場合、分解、無毒化する働きを持ちます。しかしこの抗酸化酵素は二十歳をピークに年々減少し体の調子が悪くなったり、お肌が衰え始めます。
そのため体外から食品やサプリメントなどで摂取していく必要があります。
老化防止の必要酵素、サプリメントなどでバランスよく摂取しましょう！
