皆さん
こんにちは！！
店長の土屋です。
ようやく暖かい気候になってきましたが、まだまだ不安定な気候が続いています。
さて、春先などの季節の変わり目は、不眠に陥りやすい季節だと言う事をご存知でしょうか？
季節の変わり目は、気温や湿度が安定せず、これによって脳の自律神経が乱れてしまいます。
人間は、普段起きているときは「交感神経」が優位に起っており、
入眠の際は、「副交感神経」に切り替わります。
しかし、自律神経が乱れてしまうと、神経の切り替わりが上手に出来ず、
その結果、「不眠」に陥ってしまうんです。
肉体ではなく、精神の部分、つまり脳ってとってもデリケートなんですね。
さて、この「自律神経の乱れ」、実は酸素が深く関わっている事が、医学的に実証されています。
仕事などが忙しく、「イライラ」したり、慌てたりすると、呼吸が浅くなってしまう事ってありますよね？
呼吸が浅くなると、脳が酸素不足を起こしてしまい、自律神経が余計に乱れてしまいます。
これを防ぐには、普段からきちんとした呼吸法を意識する事が重要です。
皆さんは、息を深く吸い込む事が良いイメージをお持ちだと思いますが、
実は、息を吐く動作がとっても重要になります。
息を深く吸い込む際に、肺の中に炭酸ガスが溜まっていると、沢山の酸素を体内に取り込むことが出来ません。
そこで、息を深くゆっくりと吐き出した後で酸素を吸い込む事で、沢山の酸素を体内に取り込むことが出来ます。
その結果、自律神経に非常に良い効果が期待できるんです。
この呼吸法は、是非酸素カプセルの中でも意識してみて下さい。
酸素カプセル内でも深い呼吸を意識する事で、普通の呼吸以上の酸素を体内に取り込む事が出来ます。
その結果、自律神経が安定し、夜、グッスリとお休みになれると思います。
不眠でお悩みの方、是非当サロンの酸素カプセルをお試しになってみて下さい。
******* Body Tuning Salon O2+*******
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