皆さんこんにちは。
アルバイトの☆mai☆です！！
今日は暖かく、桜も咲き始め
花見日和ですね♪
桜が散る前に、私も花見をしようと
思います♪
桜の季節になると、桜を見るたびにテンションが上がり
外にでるのが楽しみになります♪
まだ4月なのですが、この時期から夏に向けて
ダイエットをがんばっています。
ジムにも、週2ペースで通っているのですが私と同じ事を考え
てる人が多いのか、この時期ジムに来ている人が多くなってきました！（笑）
世間一般で良く言われるメタボリックシンドローム、通称「メタボ」。
メタボは、腹囲が男性85ｃｍ、女性90ｃｍ以上で、血圧、血糖値、血中脂質の検査値が2以上基準を超えると、「メタボ」と診断されます。
メタボはほおっておくと、心疾患や、脳血管疾患、糖尿病等、生活習慣病にかかってしまう恐れがあるんですよ！
私の場合、食事を減らすダイエットが苦手なので、
ダイエット効果バッチリの酸素カプセルと運動を上手に合わせて、楽しくダイエットしていこうと思います♪
皆さんも、体調を壊さずに健康的なダイエットで頑張って
下さいね♪
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