皆さん
こんにちは！！
本日は梅雨の中休みといった感じで、とっても良い天気です。
今日は丁度七夕なので、このままの天候が続けば、彦星と織姫は出会う事が出来そうですね（＾＾ｖ）
皆さんはどのような願い事をしますか？
「世界平和」
「お金持ちになりたい」
「美しくなりたい」
等など様々だと思います。
私は、やっぱり健康が一番だと思いますので、
「健康でいられますように」
ですかね？
七夕にはそうめんを食べる慣わしがあるそうです。
皆さんご存知でしたか？
私は正直知りませんでした。。。
さて、このそうめんを利用した「そうめんダイエット」
なるものがあるそうです。
お笑い「森三中」の村上さんなどが実践しているようですね。
ただ、このダイエットは方法を間違えると、身体にとって大変負担がかかってきます。
確かに、そうめん自体は低カロリーなので、それだけ食べていれば痩せると思います。
実際、急激に体重が落ちた方なんかもいらっしゃるようです。
しかし、そうめん自体には炭水化物ぐらいしか含まれていませんので、そうめんだけを食べていれば栄養が偏り、夏バテや夏風邪などに陥ってしまう恐れがあります。
そこで、オススメしたいのが、そうめんと共にかまぼこや鶏肉などでタンパク質、野菜などでビタミンを補ってあげる事が必要です。
もちろん、鶏肉（皮を剥いだ物）やかまぼこなどは低カロリー、高タンパクなのでダイエットにも効果的ですし、お野菜自体も低カロリーなのでダイエットに効果的です。
村上さんのオススメレシピでも、皮を剥いだ鶏肉や、トマトなどとそうめんを合わせた物を紹介されていました。
薄着の季節になるとダイエットの意識が高まってきます。
せっかくダイエットをするのであれば、ただ痩せるだけではなく、健康的にきちんとダイエットをしてみてはいかがでしょうか？
次回は美しく健康に痩せる為に、ダイエットと酸素カプセルの関係をお伝えしたいと思います。
